Pessoas que praticam restrições alimentares ao longo do tempo, acabam geralmente desafiando a ordem de restrição e depois comendo os alimentos proibidos, recuperando o peso que perderam na dieta (às vezes, até mais).
Este ciclo de variação de peso é reconhecido como prejudicial e é algo associado ao “pensamento dicotômico” relacionado à comida.
E se nos concentrarmos em apreciar conscientemente os alimentos que comemos? Veja como ter uma abordagem mais consciente sobre a alimentação.
