Praticando Consciência Alimentar
Pense na última vez que você comeu alguma coisa. Consegue se lembrar exatamente o que comeu? Se sim, consegue se lembrar de como era o
Autor: Crisleide Crosara
Pequenos passos: uma grande ideia
Segundo Aristóteles, “O hábito é apenas uma longa prática, que se torna a natureza dos homens no final.” De acordo com um estudo da Duke
O caminho da moderação
Se praticarmos a moderação, nenhum alimento será proibido, e você terá menor probabilidade de exagerar em um dia. A verdade é que todos os alimentos
Autocompaixão: o ingrediente importante na alimentação saudável
Praticar a autocompaixão, quando se trata de comida, significa que fazemos o melhor que podemos para escolher alimentos que sejam dignos de nós e, quando
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Ouça a comida através do seu corpo
O conhecimento da comida tradicional, a transmissão de receitas, habilidades culinárias e tradições alimentares de uma geração para a outra se perderam em muitas partes
Alimentação e Vício
Às vezes, parece que alimentos não saudáveis estão por toda parte e, mesmo que saibamos que estão nos prejudicando, pode ser difícil parar de consumir.
Alimentação e o Desempenho Profissional & Pessoal
Você provavelmente já ouviu falar sobre a Pirâmide de Maslow, teoria sobre a hierarquia das necessidades humanas. Na base desse triângulo, estão coisas como comida,
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As perguntas corretas para um bom relacionamento
Quando iniciamos um relacionamento amoroso, temos vários questionamentos sobre a vida da outra pessoa, sobre seu passado, se vai nos fazer feliz, etc. Vamos usar
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Reconstruindo nossa relação com a comida
Muitas pessoas se relacionam mal com a comida, porque a enxergam como algo que vai engordá-las. Outras estão tão distantes de como são produzidas. Que tal reconstruir nosso relacionamento com a comida? … Continuar lendoReconstruindo nossa relação com a comida
Alimentação Consciente: o que é isso afinal?
Existe todo tipo de dieta e uma indústria lucrando com isso. Pesquisas desde meados da década de 1940 mostraram que as pessoas que praticam restrições